Beter voelen, beter leven

Leestijd: 2 minuten

Zo’n tien jaar geleden leerde ik mediteren, waardoor ik eindelijk bij mijn gevoel kon komen, mijn gedachten kon observeren en kon waarnemen wat er allemaal werkelijk in mijn lijf gebeurt.

Achteraf gezien is dit de grootste ommekeer geweest in mijn leven en heeft dit de deur geopend naar mijn proces van (trauma)heling.

Voor die tijd leefde ik veel te veel in mijn hoofd:

Alles willen verklaren.
Alles willen begrijpen.
Alles willen weten.
Alles wegredeneren.

Allemaal manieren om te vluchten voor mijn emoties.

Overal omheen draaien en nergens echt over durven praten, uit angst voor kwetsbaarheid.

Mijn hoofd creëert de illusie van controle en een vorm schijnveiligheid.

Nog meer lezen.
Nog meer leren.

Om maar niet te hoeven voelen wat er werkelijk in mij leeft. Met als gevolg een vol en druk hoofd en een onrustig lijf met pijnlijke klachten.

Inmiddels weet ik wel beter.

Je kunt het met je hoofd wel allemaal bevatten, maar er zal niet veel veranderen in je leven, als je het niet doorvoelt en niet doorleeft.

En daar is moed voor nodig.

De moed om je comfortzone te vergroten.

De moed om je angsten aan te kijken.

De moed om weer contact te maken met al die weggestopte delen van jezelf.

Om weer bij je gevoel te komen en écht vanuit je hart te leven.

Ongemakkelijk.
Spannend.
Beangstigend.
Pijnlijk.

Maar dat is persoonlijke ontwikkeling altijd.

Angst is een gegeven, maar we hoeven ons er niet door te laten (mis)leiden.

We kunnen kiezen voor weerstand, in plaats van voor vermijding, en dit kan op allerlei manieren.

Het heeft mij, en vele mannen die ik begeleid, in ieder geval ontzettend veel opgeleverd.

Maar we moeten er wel voor willen werken en onszelf aan het proces overgeven.

Dit is voor mij een belangrijke boodschap om te onthouden:

Wat goed voelt is niet altijd goed voor ons en wat shit voelt is niet altijd shit. Zeker niet, wanneer er trauma achter zit.

Het is eigenlijk zo simpel, maar zeker niet eenvoudig.

“Healing happens by feeling. And the way out, is through it!”


Vind je dit artikel interessant?
Download dan net als 3000+ anderen mijn e-book en ontvang meer inzichten van mij in je mail!



LEON NAN
Vitaliteitscoach voor mannen die standvastig willen zijn en meer zelfbewust en lichter willen leven.


Hulp nodig?

Wil jij meer rust in je hoofd, energie in je lijf en zin in je dagen? Then let’s talk! Klik hieronder en plan direct een vrijblijvend gesprek.