Waarom hebben zoveel mensen moeite om echt te verbinden en hun emoties te tonen?
Ook voor mij blijft dit (nog steeds) een uitdaging, ondanks het feit dat ik al jaren met zelfontwikkeling en traumaheling bezig ben.
Dit is waar iedere man die bij mij komt mee worstelt.
Het is iets wat we al heel jong aanleren om te kunnen overleven en om ons staande te kunnen houden, binnen ons familiesysteem.
Er zijn ontzettend veel manieren waarop wij onszelf kunnen aanleren om onze emoties te onderdrukken en onze kwetsbaarheid te camoufleren.
Dit is waar voor mij het innerlijke werk over gaat.
Om bewust te worden van onze schaduwkanten en van de patronen die ons blokkeren.
En om al deze delen in onszelf te integreren, zodat we meer in flow zijn en meer leven vanuit onze authenticiteit.
In dit artikel ga ik kort in op drie patronen die ons beschermen, maar ook emotioneel afstandelijk kunnen maken.
Strategieën die we onszelf aanleren om pijn en ongemakkelijke gevoelens vermijden, maar die ons uiteindelijk kunnen vereenzamen en wegleiden van wie we werkelijk (willen) zijn.
De Fixer
De fixer voelt zich verantwoordelijk voor de problemen (en de emoties) van anderen en wil altijd alles (direct) oplossen en graag overal betrokken bij zijn.
Door voortdurend in de ‘oplosmodus’ te staan kan de fixer zijn (of haar) eigen emoties negeren.
Dit geeft hem een gevoel van controle en voldoening, maar het zorgt er ook voor dat zijn eigen behoeftes onderdrukt worden en hij zijn kwetsbaarheden niet hoeft te delen.
De fixer speelt graag de rol van redder, die altijd voor iedereen klaar staat, alle taken naar zich toetrekt en vaak overbezorgd is en zich overal mee bemoeit.
Deze houding kan leiden tot uitputting en een gevoel van isolatie, omdat hij niet opkomt voor zijn eigen waarden, geen grenzen aangeeft en zelden zijn eigen frustraties en verlangens deelt.
De Adviseur
De adviseur wil graag alles verklaren en voelt zich vaak aangetrokken tot het vergaren van veel kennis en informatie.
Door zich te concentreren op het adviseren en helpen van anderen, ontwijkt de adviseur het delen van zijn eigen directe ervaring en emoties.
Dit kan leiden tot een eenzijdige dynamiek in relaties, waarbij hij nooit degene is die zich echt opent, maar wel overal een verklaring voor heeft en altijd alles rationaliseert.
De adviseur is verslaafd geworden aan het denken en verbergt zijn gevoelens achter een masker van feiten en verhalen.
Ook heeft hij de neiging om de betweter uit te hangen en kan hij neerbuigend overkomen en anderen naar beneden halen.
De Clown
De clown gebruikt humor als een schild om zijn diepere emoties te verbergen.
Door altijd de grapjas te willen zijn, ontwijkt de clown serieuze gesprekken en vermijdt hij (of zij) confrontaties met pijnlijke gevoelens.
Moeilijke emoties worden vaak weggelachen en weggestopt achter een masker van gekkigheid, manipulatieve grappen en sarcasme.
Dit zorgt ervoor dat anderen zelden een glimp opvangen van de ware emoties van de clown.
Humor kan ons weerbaar maken en een krachtige manier zijn om met stressvolle situaties om te gaan.
Maar overmatig gebruik ervan kan leiden tot een gebrek aan betekenisvolle interacties en onze emotionele intelligentie in de weg gaan staan.
Alles kan behulpzaam of beschadigend voor ons zijn.
Ik ben van mening dat we vanuit angst en onverwerkte trauma’s allemaal strategieën bedenken, die ons uiteindelijk weerhouden van echte emotionele volwassenheid.
Alles kan een afweermechanisme worden om onszelf te beschermen tegen pijnlijke emoties en het erkennen van onze eigen kwetsbaarheid.
Bij mij is de clown regelmatig achter het stuur gekropen. Met name in mijn pubertijd.
En ook de adviseur is inmiddels een bekend en behoorlijk aanwezig deel van mij.
Hoe bewust ben jij als het gaat om het begrijpen en beheersen van jouw emoties?
Welke rol herken jij?
Vind je dit artikel interessant?
Download dan net als 3500+ anderen mijn e-book en ontvang meer inzichten van mij in je mail!
LEON NAN
Vitaliteitscoach en mentor voor mannen die willen bouwen aan een bewust en beter leven.
Hulp nodig?
Wil jij meer rust in je hoofd, energie in je lijf en zin in je dagen? Then let’s talk! Klik hieronder en plan direct een vrijblijvend gesprek.
