Downloads

Gratis
E-books

Drie gratis e-books over stoïcisme, mindset en omgaan met stress. Direct te downloaden.

Vijf Stoïcijnse Lessen Voor Een Standvastig Leven

Vijf Stoïcijnse Lessen Voor Een Standvastig Leven

Wat kunnen we van de stoïcijnse filosofen leren als het gaat om het creëren van een beter leven en trouw blijven aan onszelf?

Dit e-book leert je:

  • Waarom streven naar geluk je ongelukkig maakt.
  • Waarom je gevoelens moet leren beheersen in een wereld die voortdurend inspeelt op je gevoel.
  • Wat de paradox van controle is en hoe je beter kunt omgaan met emoties en tegenslagen.
  • Waarom lastige shit je leven meer zin geeft.
  • Wat de stoïcijnse voorwaarden zijn voor een goed leven.
Vier Inzichten Voor Een Lichter Leven

Vier Inzichten Voor Een Lichter Leven

In dit e-book deel ik vier inzichten met je die je mindset kunnen verbeteren en je leven kunnen veranderen.

Dit e-book leert je:

  • Waarom je niet bent, wie je denkt dat je bent.
  • Wat ‘The Feedback Loop From Hell’ is en hoe je deze kunt voorkomen.
  • Waarom je niet (meer) in jezelf moet geloven en je jezelf geen eigenwaarde aan kunt praten.
  • Wat de nadelen zijn van positief denken.
  • Waarom het belangrijk is om te weten wat je waarden zijn.
De Ultieme Stressgids

De Ultieme Stressgids

Praktische tips tegen (te) veel stress. In deze gratis gids leg ik uit hoe stress werkt, wat de gevolgen ervan zijn en geef ik je opdrachten en praktische tips om je stress de baas te blijven.

Dit e-book leert je:

  • Wat stress is en wat de voor- en nadelen ervan zijn.
  • Wat het verschil is tussen positieve en negatieve stress en wat de 4 verschillende stresstypes zijn.
  • Wat de meest voorkomende directe stressbronnen zijn en wat je hier aan kunt doen.
  • Welke gedachten de meeste stress veroorzaken en hoe je hier beter mee om kunt gaan.
  • Hoe belangrijk je ademhaling is bij het managen van stress.