Jaren geleden kwam ik in aanraking met het boeddhisme en leerde ik Vipassana meditatie.
Dit deed ik op aanraden van een goede vriend, die mij vertelde dat het een bijzondere ervaring is om tien dagen lang in stilte te mediteren.
Ik had het destijds eigenlijk ‘veel te druk met andere zaken’, maar iets in mij was ook op zoek naar antwoorden en altijd in voor een uitdaging.
Ik had nooit verwacht dat dit zo’n impact op mij zou hebben en nooit gedacht dat het ervaren van zo’n lange stilte zo waardevol kan zijn.
Wat ik leerde tijdens deze eerste retraite heeft mijn -kijk op het- leven totaal omgedraaid.
Het veranderde mij van een onrustig en driftig mannetje in een rustigere en serene versie van mezelf.
Het gaf mij inzichten in het leven zelf en in de essentie van ons bestaan en leerde me om voorbij te gaan aan het denken.
Vandaag de dag willen de meesten van ons zo snel mogelijk weg van stilte.
We richten onze aandacht alleen maar naar buiten, maken geen tijd meer voor ontspanning en staan altijd ‘aan’.
We zoeken geluk in externe zaken, onderdrukken nare gevoelens en we verdoven onszelf, omdat we het lastig vinden om met emoties om te gaan.
Hoe vaak maak jij tijd voor de stilte? Kun jij helemaal niets doen en gewoon even zijn?
Wat doe jij zonder alle afleidingen en aandacht van anderen?
Zonder telefoon, zonder boek, zonder muziek, zonder internet, tv en sociale media en zonder communicatie met mensen om je heen?
Wie ben jij zonder je verhaal?
Dan is er alleen maar de stilte en begint die onrustige stem in ons hoofd te praten.
Die stem die overal wat van vindt en ons vertelt wat we allemaal zouden ‘moeten’ doen.
Maar als je lang genoeg blijft wachten, dan wordt het stil en is alles oké.
De stilte geeft mij een gevoel van vrijheid en geeft mij de ruimte en de helderheid om dingen te zien zoals ze zijn.
Voel je onrust, angst of frustratie? Loop je ergens vast in leven en weet je even niet meer wat te doen?
Ga naar de stilte voor antwoorden en wijsheid. Want die stilte dat ben jij.
Vind je dit artikel interessant?
Download dan net als 2500+ anderen mijn e-book en ontvang meer inzichten van mij in je mail!
Leon Nan
Vitaliteitscoach en mentor voor mannen die grip op hun leven willen hebben en meer standvastig willen zijn.
Hulp nodig?
Wil jij rust in je hoofd, energie in je lijf en zin in je dagen? Then let’s talk! Klik hieronder en plan direct een vrijblijvend gesprek.
