Jaren geleden kwam ik in aanraking met meditatie en boeddhisme.
Op aanraden van een goede vriend, die mij vertelde wat er kan gebeuren, als je tien dagen lang in stilte gaat zitten mediteren.
Ik had nooit verwacht dat dit zo’n impact op mij zou hebben en nooit gedacht dat het ervaren van zo’n lange stilte zo waardevol kan zijn.
Wat ik leerde tijdens deze allereerste retraite heeft mijn (kijk op het) leven totaal omgekeerd.
En ik heb er uiteindelijk zelfs (deels) mijn werk van gemaakt.
Het veranderde mij destijds van een onrustig en driftig mannetje in een kalme en relaxte versie van mezelf (en dat verdiept zich nog steeds).
Het gaf mij inzicht in de essentie van het leven en het leerde me om voorbij te gaan aan het denken.
Het heeft met een gevoel van vrijheid gegeven en de helderheid om dingen te zien, zoals ze zijn.
Maar de meesten van ons willen zo snel mogelijk weg van de stilte.
We onderdrukken onze gevoelens, omdat we (oude) emoties te lastig vinden en er (nog) niet mee om durven (of kunnen) gaan.
We zoeken de oplossing buiten onszelf en houden ons te veel bezig met externe zaken.
En zo blijven we maar wat aanklooien en blijven we vasthouden aan ons verleden en in standje ‘overleven’.
Hoe vaak maak jij tijd voor stilte?
Kun jij helemaal niets doen en gewoon even zijn?
Kun jij loskomen van je gedachten, gevoelens en emoties en even afstand nemen en op de plek van de waarnemer staan?
Kun jij het ervaren en kun je het (toe) laten?
Of druk jij alles weg en ben jij voortdurend met die ‘Shit FM Stem’ in gevecht?
Die stem die overal wat van vindt en van alles moet doen.
Die stem die alles wil begrijpen en alles moet verklaren.
Die stem die alles wil controleren en alles moet weten.
Die stem die alles beoordeelt en bemoeit zich overal mee.
Die stem die bang is om dichter bij onszelf te komen.
Maar als je de moed hebt om daar doorheen te gaan, dan wordt het stil en is alles oké.
Voel je onrust, angst of frustratie? Ren jij door het leven en loop jij jezelf voorbij?
Ga dan naar de stilte voor meer rust en meer wijsheid, want die stilte dát ben jij.
Vind je dit artikel interessant?
Download dan net als 3000+ anderen mijn e-book en ontvang meer inzichten van mij in je mail!
LEON NAN
Vitaliteitscoach voor mannen die standvastig willen zijn en meer zelfbewust en lichter willen leven.
Hulp nodig?
Wil jij meer rust in je hoofd, energie in je lijf en zin in je dagen? Then let’s talk! Klik hieronder en plan direct een vrijblijvend gesprek.
